2º ano B - Educação Física

 😍😍 Olá alunos queridos!!!

Se motivem e movimentem-se é necessário manter o corpo e mente saudáveis.

 

Convide um familiar para realizar as atividades e vamos executar a proposta de aquecimento:

Caminhada parada por 3 minutos:

 

Faça 10 polichinelos:

Caminhada parada por 3 minutos:

 

Faça 10 saltos para cima:

 

 

Caminhada parada por 3 minutos:

 

 Faça 10 agachamentos:

 

Agora vamos brincar, assista o vídeo e separe o material (use o que tiver em casa, balde ou bacia. Se não tiver bolinha, faça uma de papel) depois guarde todos os objetos e deixe sua casa organizada:

 

Deite-se e faça um relaxamento. Estique seu corpo e inspire e expire por 10 vezes.

Ainda deitado, puxe suas pernas até que fique perto da sua barriga e abrace segurando por cima dos joelhos, fique nessa posição por 2 minutos, após segure em cima dos seus joelhos e balance de uma lado para outro por 10 vezes.

Finalizando, na mesma posição do exercício anterior altere apenas a forma de segurar os joelhos, passe abraçá-los por baixo e permaneça por 2 minutos.

 

Beba muita água para hidratar seu corpo.

Boa atividade!!

Meu Carinho!!

💗💗

Profe Daniela Renck