5º Ano A - Ciências

ATIVIDADE

BATIMENTOS CARDÍACOS

Responda antes de iniciar as atividades:

– Você sabe o que é frequência cardíaca?

– Qual é a relação entre frequência cardíaca e exercício físico?

– Como medimos a frequência cardíaca?

– O que acontece com o nosso coração quando praticamos exercício?

 

Registre as respostas para acompanhar o trabalho e a evolução do conhecimento sobre o tema.

Com a ajuda de um adulto, tente achar seus batimentos cardíacos:

Basta colocar os dedos indicador e médio da mão esquerda na artéria radial (região do pulso direito, abaixo do dedão). Ou colocar os dedos na artéria carótida, no pescoço. Conte as pulsações durante 15 segundos e multiplique por 4 para indicar os batimentos cardíacos por um minuto.

Chegou a hora de iniciar a atividade prática. Ela será dividida em três momentos:

1º Momento – O aluno deve medir sua frequência em repouso, isto é, antes de iniciar o exercício, e anotar. É importante que o aluno não esteja em movimento, pois um alto nível de atividade motora eleva a frequência.

2º Momento – Após um breve aquecimento, os alunos vão realizar corridas de velocidade. Após as primeiras vivências, peça para que alguém o ajude a registrar a frequência cardíaca, isso logo após o fim da atividade.

3º Momento – Corrida de resistência, que deve durar mais ou menos cinco minutos. A atividade deve ter longa duração e baixa intensidade. O procedimento é o mesmo do 2º momento. Ao final o aluno deve anotar sua frequência.

Após o 3º momento responda:

-Você percebeu alguma diferença entre a frequência cardíaca inicial e a final? Qual?

– Como classificaria as corridas quanto aos critérios intensidade e duração?

– Qual a corrida mais cansativa?

– Qual aquela que você gostou mais?

– O que aconteceu com o nosso coração durante as corridas? Ele “bateu” mais rápido? Por quê?

 

Lembre-se de registrar as respostas.