Olá amados alunos!
Vamos continuar a conhecer as capacidades físicas. Como foi falado anteriormente as qualidades ou capacidades são treináveis, ou seja, podemos aperfeiçoar o corpo em cada uma delas. Hoje será o momento de compreender: flexibilidade e resistência.
flexibilidade: é a capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude;
resistência: é a capacidade física que permite efetuar um esforço durante um tempo considerável, suportando a fadiga dele resultante e recuperando-se mais rapidamente.
Procure um exercício de cada capacidade física, faça e registre.
Beba muita água para hidratar seu corpo.
Boa atividade!!
Meu Carinho!!
Profe Daniela Renck
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