9º ano B - Educação Física

Olá queridos alunos!! Saudades!!

Vamos se exercitar e se divertir, coloque a roupa adequada e faça o aquecimento orientado abaixo:

Assista o vídeo e faça as atividades propostas. É simples basta pegar uma bola de quicar e pratique a proposta, treine até sentir que está seguro na atividade:

Agora faça uma exercício de respiração para volta à calma, inspira e solte o ar lentamente por 10 vezes. Observe a imagem abaixo sente e cruze as pernas e execute:

Beba muita água para hidratar seu corpo.

Boa atividade!!

Meu Carinho!!

Profe Daniela Renck